Tags

میٹھے کے شوقین لیکن بڑھتے ہوئے وزن سے خوفزدہ افراد کیلئے خوشخبری یہ ہے کہ وہ ناشتے میں میٹھا لیکر بھی اسمارٹ رہ سکتے ہیں۔

طبی ماہرین کے مطابق غذا میں میٹھی چیزوں کا استعمال ترک کردینے سے مرغن غداؤں کی طلب میں اضافہ ہوتا ہے، جو وزن بڑھنے کا سبب بنتا ہے۔

ناشتہ میں چھ سو کیلوریز تک میٹھا کھانے سے میٹھے کی طلب بھی پوری ہو جاتی ہے اور وزن بھی قابو میں رہتا ہے کیونکہ صبح کے وقت انسانی جسم کیلوریز کو دن کے دیگر حصوں کے مقابلے میں زیادہ جلدی استعمال کر لیتا ہے۔

About these ads